收好過來人最想分享的這5條建議

阿比蓋爾·布朗（Abigail

有一次，布朗博士問一個剛完成博士答辯的學生：「你對未來的博士研究生有什麼建議嗎？」因為負責評估醫學院的博士生培訓項目，她會和每一位即將離開的畢業生面談。

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學生靠在椅背上想了一分鐘才開口。他說，希望自己能早些開始規劃博士後生涯就好了。

這讓布朗博士有些沮喪，因為項目主任每年都會對新生這樣建議，但是很多人都好像沒聽進去。「你覺得怎樣才能讓人聽進去呢？」她問。

這一次，學生沒有猶豫。「他們都是搞科學的，」他大聲說，「給他們看數據！」

「這是我的頓悟時刻。」Brown博士說。她立刻著手收集畢業生的答案。三年的記錄裏，果然一次又一次出現的，是相似的回答。

隨著新一批博士研究生在這個秋天開始科研生涯，這裏是老生們給出最多的5條建議。

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1。慎重選擇導師

32%的畢業生說，這是整個PhD階段最關鍵的決定。許多學生覺得最吸引人的是導師的專業領域；但同樣重要的是：思考自己最適應的導師類型。找對適合自己的導師類型，其重要性不亞於令人興奮的研究方向。

2。

你需要時間去做兩件事：1，決定你認為有吸引力的職業道路；2，開始為這一職業道路做准備。

20%的畢業生建議，探索未來職業生涯開始得越早越好，那樣你可以利用在研究生院的時間裏獲取未來所需的額外技能。要了解特定的職業，你可以參加與行業人員或職業從業人員的會談，參與校友討論職業的研討會，去當實習生，以及其他種種途徑。

3。

博士研究生階段的生活有高潮有低穀。13%的學生說，如果你覺得有必要找人聊聊，不要猶豫，無論是和校內還是校外的什麼人。「如果你感到不快樂，試試去做點什麼，做些改變。」一個學生說。另一位學生建議，如果你感到孤獨，試著加入校園團體，和他人產生聯系。

4。

來自12%畢業生的建議：在整個博士研究生階段，持續地評估和審視自己的進步。你可以做個大綱，列出你的研究和職業目標，以及你想要達到這些目標的時間，然後照著計劃逐步前進。有些學生會用個人發展計劃推進他們和導師以及論文委員會的討論。但不要空自等待這些會議；設定目標並對自己負責，應是一個持續的習慣。

5。

工作和生活的平衡點因人而異，但不可輕視它。在研究生院，你確實應該努力工作，但平衡好工作與生活會影響你的精神健康以及整體生活質量。9%的學生建議，要找到能讓你放松的事情，比如興趣愛好、和朋友出去玩，或去社區當志願者。

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觀察力敏銳的讀者可能會發現以上數字加在一起只有86%。其他建議還包括：自我肯定，主動要求自己需要的東西；只要對照組沒問題，學會相信自己的實驗結果；圍繞論文發表所需來規劃自己的項目。

但最重要的還是：盡早把這些建議存進心裏。雖然剛到起跑線，你也得盯緊前方的目標。