不要別的,只要科學

睡覺不積極,體重有問題…12萬手環用戶數據揭示,胖的人睡得少


近些年,很多人開始借助手環、智能手表等設備關注自己的健康數據,比如運動的時間和強度,每天的步數和久坐時間,心率變化,還有睡眠時間等。這些可穿戴設備產生的大數據,其實也可以幫助科學家開展傳統臨床手段難以進行的研究,為我們帶來關於健康的新洞見。

近日,美國斯克裏普斯轉化研究所(Scripps

圖片來源:123RF

根據這項發表在《美國醫學會雜志-內科學》(JAMA

此外,研究結果還提示,保持穩定的睡眠模式可能和睡得久一樣重要。主要作者之一Stuti

在過去的一些小型研究中,科學家曾注意到體重與睡眠之間的關系,而這項研究提供了大數據的支持。「相比之下,在診所開展睡眠研究時,觀察時間短得多,並且不能代表參與者的日常生活。傳統的睡眠習慣調查問卷則比較主觀,因此也容易出錯。」主要作者之一、Scripps的AI專家Giorgio

當然作為回顧性研究,這項研究結果並不能直接說明睡眠和肥胖之間有什麼因果關系。不過,研究人員指出,該結果提供的科學證據和過去的多項研究一致,表明睡眠不足和肥胖構成了一個惡性循環:睡眠不足促進肥胖,肥胖往往會惡化睡眠質量。


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