喝水「一口悶」 當心心髒出問題

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　　夏季天氣炎熱，氣溫不斷攀升，人體出汗量增大，對水的需求也逐漸增多。很多年輕人在運動結束或者洗完澡後會選擇端起杯子「一口悶」。看似簡單的喝水動作，如果沒有采用正確的喝水方式，不僅起不到養生保健的作用，還可能會造成生命危險。

　　首先，冠心病患者本身心髒功能不健全，如果大口喝下太多水，會導致水分快速進入血液，經過腸內吸收後血液會被稀釋，短時間內的循環血流量就突然增加了，容易加大心肌耗氧量，加重心髒負荷。輕者出現胸悶、氣短症狀，重者可能會誘發急性心衰。

　　其次，心髒功能衰竭患者由於心髒功能性疾病引起心功能下降，伴有腎功能減退症狀。患者身體排水功能會降低，水管理成為心衰患者最重要的注意事項。若大口飲水過多，則容易造成水鈉瀦留、增加心髒負荷，導致病情加劇。

　　此外，對於從事體育運動或體力勞動者來說，活動過後對水的需求會增加兩倍，此時大口急喝水尤為危險。這是因為人體在出汗後會損失大量的水分和電解質，大口喝水容易稀釋血液中的電解質，導致細胞中電解質濃度變高，水分進入細胞內造成水中毒現象，引發肌肉痙攣、惡心、焦慮、精神錯亂或頭暈等症狀，不利於腎、肝和心髒等器官的運轉，嚴重時還會突然昏倒。